ベンチプレス １００ｋｇが上がらない

僕はラグビー部に所属しているのですが、体を大きくするために重要なのがウエイトトレーニングです。ウエイトトレーニングとは筋力アップを目的としバーベルやダンベルを使ったトレーニングです。その中でも胸の筋力をアップさせるのがベンチプレスです。このベンチプレスで１００ｋｇが上がらないのです。今のところ９５ｋｇがマックスです。

ラグビー部に所属している以上は１００ｋｇをあげたいのですが、たった５ｋｇがなかなかの壁なのです。今は週２で上半身のウエイトトレーニングをしています。とりあえずブログに書いたらモチベーションアップにつながると思って書いてます。（笑）

目標はとりあえず１００ｋｇで上がったらまたブログに書きたいと思います。