2018-02-02から1日間の記事一覧

ベンチプレス　１００ｋｇが上がらない

雑記

僕はラグビー部に所属しているのですが、体を大きくするために重要なのがウエイトトレーニングです。ウエイトトレーニングとは筋力アップを目的としバーベルやダンベルを使ったトレーニングです。その中でも胸の筋力をアップさせるのがベンチプレスです。こ…