僕はラグビーをしています。中学１年生から始めて今年で７年目です。きっかけは４つ上の兄がやっていてそれに刺激されて始めました。ラグビーのイメージと言うと世間一般では「痛い」、「キツイ」などですが、実際はその通りです。（笑） そして何よりもケガ…

僕はラグビー部に所属しているのですが、体を大きくするために重要なのがウエイトトレーニングです。ウエイトトレーニングとは筋力アップを目的としバーベルやダンベルを使ったトレーニングです。その中でも胸の筋力をアップさせるのがベンチプレスです。こ…